Плоскостопие: причины и лечение
К.
Меню
Плоскостопие — это разновидность деформации с явно выраженной аномалией архитектуры: арка стопы опущена (уплощена) либо полностью отсутствует.
Правильно сформированная стопа изогнута в форме арки – продольного свода, служащего главным естественным амортизатором. Менее заметный, но не менее важный, поперечный свод, проходит поперек стопы, чем и заслужил свое название.
Система амортизации опорно-двигательно аппарата работает бесперебойно в результате натяжения эластичных связок и тонуса мышц стопы и голени. Когда в этой слаженной системе происходит сбой, она не справляется с возложенной нагрузкой, происходит деформация стопы — уплощение арки.
У детей до 3-4 лет мы имеем дело с так называемым физиологическим плоскостопием, которое проходит самостоятельно и обычно не требует специального терапевтического лечения.
Плоскостопие – виды
Ниже описаны несколько типов ортопедического заболевания:
Продольное плоскостопие.
В этом случае характерно опускание продольного свода стопы, так как он лишается профилирования и теряет амортизирующие свойства. Это оказывает негативное влияние на каждой части опорно-двигательной системы. Такое нарушение архитектуры стопы приводит к перегрузкам и неприятным последствиям для здоровья, особенно у людей, занимающихся спортом, у детей и, при отсутствии вмешательства, у взрослых.
Поперечное плоскостопие.
Этот тип плоскостопия характеризуется уплощением стопы в поперечном направлении. Это означает, что передняя часть стопы расширяется и почти полностью ее нагружает. В физиологических условиях стопа в передней части должна опираться только на головку первой и пятой плюсневых головок, нарушение этого баланса приводит к описанной деформации. Следует отметить, что чаще всего сосуществуют поперечное и продольное плоскостопие.
Плоскостопие – причины
Причин плоскостопия может быть множество. На этот счет тоже есть много теорий. Научно доказано, что потенциально способствующими этому типу деформации могут быть:
- сахарный диабет;
- ожирение;
- ревматические заболевания;
- процессы старения организма;
- травмы нижней конечности;
- дряблость мышечно-связочного аппарата;
- перегрузка, возникающая при тяжелой физической работе;
- неправильный подбор обуви;
- гормональные нарушения;
- занятия спортом на слишком твердой поверхности, например на бетоне.
Хотите узнать о причинах своей боли?
Это бесплатно.
Плоскостопие – как распознать?
Аномальную форму стопы у ребенка первыми, обычно, замечают родители, терапевт или учитель физкультуры. Достаточно сделать отметку мокрой ступни на плитке пола или на песке, чтобы заметить, что ступня прилипает к земле всей поверхностью (физиологическая дуга не видна).
Диагностику должны проводить ортопед и физиотерапевт параллельно – они помогут определить, насколько серьезен дефект и требует ли, и в какой степени, лечебных мероприятий. Очень часто оказывается, что одновременно сосуществуют и другие аномалии, например, вальгусная стопа (плоская вальгусная стопа), которую сложнее исправить.
Упражнения при плоскостопии
Терапию плоскостопия лучше проводить на ранних стадиях. У детей, в отличие от взрослых, лечение проходит легче. Важную роль здесь играет правильно подобранный комплекс упражнений по реабилитации стопы. Их цель, прежде всего, научиться нагружать три характерные точки стопы – под большим пальцем ноги, под мизинцем и под пяткой. Это позволяет восстановить арку и связанные с ней функции опорно-двигательного аппарата. Примером таких упражнений на плоскостопие могут быть:
Упражнение №1 «Волна»: носочки и стопы тянем на себя, затем поочередно от себя отводим стопу и пальчики, повторяем это движение 20 раз.
Упражнение №2. Исходное положение: ставим ногу на внешнее ребро стопы, растопыриваем пальцы и удерживаем их в этом положении в течение 10 секунд, далее пальцы сжимаем и держим 10 секунд. Упражнение повторять 7 раз для каждой ноги.
Упражнение №3: Встаем на носочки, затем опускаем ступни вниз держа их прямо, снова поднимаемся на носочки вверх – опускаем ступни, ставя пятки во внутрь, поднимаемся вверх на пальчиках – опускаемся, ставя пятки наружу. Повторяем комплекс 20 раз.
Упражнения для плоскостопия являются очень важным элементом процесса реабилитации, без активной работы с ногами мы не в состоянии эффективно восстановить физиологические условия этой части опорно-двигательного аппарата. Иногда также рекомендуются индивидуально подобранные стельки и обувь на плоской подошве. Однако при определении типа такой поставки требуется большая осторожность и точность. Тогда лучше всего обратиться к ортопеду.
Самое главное — вовремя выявить плоскостопие и начать реабилитацию. В противном случае, в будущем можно ожидать негативных последствий для здоровья. Помимо возникновения перегрузок и ослабления амортизационных свойств, часто возникают проблемы в виде: мозолей, натоптышей, боли в бедрах, коленях, позвоночнике, суставах, возможен подошвенный фасциит.
