Как победить боль при артрите
К.
Меню
Медицинский термин «артрит» означает «воспаление сустава». Симптоматика артрита выражается в постоянной ноющей боли и отеках суставов, которые приводят к скованности и ограничению подвижности. Такая симптоматика присутствует у множества ревматических недугов опорно-двигательного аппарата, которые не всегда справедливо называют артритом.
Суставы представляют собой сложную биомеханическую конструкцию, которая содержит различные ткани, а также синовиальную жидкость в качестве смазки. В основном артритную боль вызывают сочетания различных нарушений.
Разновидности заболеваний
Разновидностью артрита является остеоартроз. Эта болезнь обычно проявляется в пожилом возрасте. При этом происходят патологические изменения и частичное исчезновение суставного хряща. Это происходит в результате износа суставных поверхностей в течение долгих лет работы. Развитию данного заболевания способствует избыточный вес.
К серьезным ревматическим болезням относится ревматоидный артрит. Он встречается довольно редко и возникает по непонятным причинам. Чаще всего диагностируется у пациентов после 40 лет, но может возникнуть и раньше. Заболевание связано со штурмом иммунной системы суставов, которые воспаляются, болят и патологически изменяются.
Некоторые формы артритов хорошо вылечиваются. Ревматоидный артрит и остеоартроз – заболевания хронические, но при своевременной и грамотной терапии их симптомы можно уменьшить, облегчив состояние больного.
Хотите узнать о причинах своей боли?
Это бесплатно.
Когда нужно обращаться к врачу
Обратиться к врачу необходимо в следующих случаях:
- если сустав и окружающие ткани болят и отекают на протяжении двух недель;
- если сустав покраснел и опух, кисти рук утратили обычную ловкость, пациент испытывает непрекращающуюся боль в течение двух недель.
Определить вид заболевания, которым вы страдаете, может только специалист. Он же назначит соответствующее лечение. Кроме этого, врач принимает решение о назначении лечебной гимнастики, так как в некоторых случаях к этому есть противопоказания.
Заниматься самолечением не стоит. Наши последующие советы носят рекомендательный характер. Они помогут справиться с симптомами, но не излечат болезнь.
При артрите в качестве обезболивающих врачи часто назначают препараты противовоспалительного действия типа ибупрофена или аспирина. Однако они отрицательно влияют на желудок и противопоказаны, если у пациента имеются заболевания ЖКТ, а также аллергия на ацетилсалициловую кислоту.
Срочные меры
Чаще всего ревматологи от болей при артрите назначают недорогой и широко распространенный аспирин. Две пилюли по 325 мг облегчают состояние пациента на 4 часа. Но чтобы лекарство оказало длительный противовоспалительный эффект нужно поддерживать постоянно высокий уровень аспирина в крови, то есть принимать до 24 таблеток по 325 мг в день на протяжении нескольких недель. Для ревматоидного артрита такое агрессивное лечение вполне оправдано, но нужно обязательно наблюдаться у врача.
Следуя совету главного тренера команды «Хьюстон рокетс» Кейт Джоунс, если после физической нагрузки наблюдается отек сустава, нужно сделать холодный компресс изо льда, завернутого в тонкое полотенце. Для уменьшения припухлости и болезненных ощущений лед нужно держать не менее 15 минут. Вместо льда можно взять пакет с замороженными овощами и обернуть им больной сустав. Этот материал можно использовать несколько раз.
По мнению профессора Джейн Кац, помочь при болях в кистях при артрите может лечение горячим парафином. Его проводят во многих клиниках, но дешевле делать эту процедуру дома. Однако предварительно нужно пройти обучение у физиотерапевта. Парафин разогревается на пару или в специальном приспособлении и наносится на руки. Сверху необходимо надеть пластиковые перчатки и не снимать в течение 10 минут.
Чтобы не травмировать больной сустав при случайном движении, врачи рекомендуют использовать шину или лангету. Эти приспособления обездвиживают сустав. Но они также способствуют ослабеванию мышц, поэтому доктор Дэвид Ричардс не рекомендует их носить более 48 часов. Если двухдневная иммобилизация не принесла облегчения, нужно обратиться к врачу.
Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к ортопеду. О причинах и лечении этой проблемы узнайте в этой статье
На боль при артрите и скованность в суставах положительно влияет тепло. Ортопед Чарлз Джоунс советует зимой, прежде чем одеться, несколько минут погреть вещи на батарее или другом безопасном нагревательном устройстве.
Ревматолог Джеффри Лисс, основываясь на своих наблюдениях, сделал вывод, что при болях при артрите помогает капсаициновый крем, содержащий компоненты жгучего перца. При применении данного препарата необходимо четко следовать инструкции и не забывать после использования тщательно мыть руки. Также следует избегать попадания крема в глаза, поскольку он вызывает сильное жжение.
Существуют простые приспособления, которые могут помочь облегчить боль при артрите и разгрузить суставы. Доктор Валери Ланьи советует пользоваться ими и дома, и на рабочем месте. К таким приспособлениям относятся:
- петля из ткани на ручке холодильника для облегчения процесса открывания дверцы;
- небольшие петельки в язычках застежек-молний для облегчения процесса одевания;
- накладки из пенорезины на черенках столовых ложек, вилок, ножей, рукоятках расчески и бритвенного станка для облегчения пользования этими предметами;
- подтяжки на носках, ложка для обуви с длинной рукояткой для избавления от лишних наклонов.
Если заболевание сопровождается постоянными болями, нужно каждые 4 часа принимать по 2 таблетки парацетамола. От нестероидных противовоспалительных средств врачи рекомендуют отказаться или принимать их как можно реже.
При подергивании в колене или опухании локтя намочите полотенце в горячей воде, тщательно выжмите и положите на больное место. Сверху для сохранения тепла накройте сухим полотенцем. Влажное тепло способствует улучшению кровотока и расслаблению сведенных мышц в области больного сустава.
Специалист по здоровому образу жизни доктор Джейн Салливан советует при скованности мышц спины и шеи постоять 10 минут под горячим душем. Струи воды согреют больное место и снимут ощущение скованности.
При обострении артрита снять боль помогает как жар, так и холод. По мнению ревматолога Хуарда Смита, скованность в мышцах и суставах после длительного периода неподвижности, например, ночного сна, можно снять под струями горячего душа. Можно принять парафиновую ванночку для рук, однако при ревматоидном артрите это делается только после консультации с врачом. Также хорошо помогает грелка, приложенная к больному месту.
«Горящие» и отекшие суставы, напротив, лечатся холодом. К ним нужно прикладывать завернутый в тонкое полотенце лед. И «горячие», и «холодные» процедуры следует проводить несколько раз в день минут по 20.
В качестве первой помощи при артритных болях можно использовать растирания. Массаж способствует усилению тока крови и других жидкостей человеческого организма, вследствие чего уменьшаются отеки и происходит вывод из тканей продуктов обмена. Массаж нужно делать не менее 10 минут. С этим могут справиться родственники больного.
Диета
Во многих случаях появление артрита провоцируют некоторые продукты питания. Важно найти компоненты-провокаторы и исключить их из рациона. Это уменьшит отеки и боли. Выявить обусловленность артрита пищевой аллергией поможет элиминационная диета.
На первом этапе в течение недели можно питаться виноградом, персиками, грушами, сливами, черносливом, зеленым салатом, авокадо, сельдереем, маслинами, петрушкой, цветной капустой, зеленым горошком, шпинатом, рисом, оливковым маслом, треской, камбалой, лососем, тунцом, форелью. Воду и соль нужно потреблять по желанию. При повышенной чувствительности к каким-либо ингредиентам облегчение должно наступить уже на данной стадии.
Далее следует заняться поисками продуктов-провокаторов. Для этого в рацион постепенно нужно вводить ингредиенты, которые могут вызвать аллергию: бананы, морепродукты, баранину, кофеин, молочные продукты. Каждый продукт можно смело есть 2 дня. Если он не вызывает аллергию, значит, разрешен к потреблению. При обострении артрита следует навсегда исключить определенный компонент из рациона. После ликвидации обострения можно приступать к поискам других аллергенов.
Данное диетологическое исследование абсолютно безопасно, но пациенты, болеющие сахарным диабетом или придерживающиеся какого-либо особого режима питания, должны проходить его под наблюдением врача.
Чаще всего люди не задумываются о том, чем питаются. Это касается и больных артритом. Однако при этом заболевании важно исключить из рациона жирную пищу, полуфабрикаты, избыточное количество соли. Правильное питание способствует улучшению состояния здоровья и укреплению иммунитета. Больным артритом нередко назначают сильно действующие лекарства, нарушающие усвоение витаминов и микроэлементов, поэтому больной должен получать их необходимое количество с пищей. Неполноценный рацион может спровоцировать авитаминоз. В связи с этим диетологи рекомендуют потреблять много овощей, фруктов и цельно зерновых продуктов.
Продукты, полезные при артрите
При артрите очень полезно употреблять в пищу ананасы, черешню и рыбу. В ананасе содержится фермент бромелаин, предотвращающий воспалительный процесс и ликвидирующий иммунные комплексы с антигенами, являющиеся стержневыми элементами механизма артрита. Также бромелаин расщепляет фибрин, имеющий отношение к определенным формам артрита.
По мнению доктора Ив Кампанелли, при артрите хорошо помогает разведенный пополам с водой сок черной черешни. Можно употреблять и свежий сок, но разведенный тоже полезен. Его нужно принимать по 2 стакана 2 раза в день. Состояние больных улучшается в 85 % случаев. После исчезновение болей лечение черешневым соком можно прекратить.
При ревматоидном артрите доктор Кац советует употреблять рыбу, содержащую омега-3-жирные кислоты: сардины, сельдь, лососевые. Такая пища уменьшает отеки и боли в суставах.
